밤 새는 법 알려주세요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

Question

제가 패턴이 있는데 이 패턴을 깨려면 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 12시 이후로도 깨어 있고 집중해서 작업 하고 싶은데 유일하게 듣는게 커피 카페인이에요 커피는 먹기 싫은데 어떡해 해야할까요ㅠ

Answer 1

낮잠을 2시간 이상 자거나, 아침에 평소 일어나시는 시간보다 늦게 일어나시면 (예: 평소 7시기상이지만 10시에 기상해본다) 어느정도 패턴 깨집니다.

Answer 2

낮에 주무시고 밤에 안주무시는건 어때요 카페인 안먹고는 맨정신으로 밤을 새기는 너무 힘들꺼같은데ㅠㅠ

저는 ㅂ나이트 근무를 해서 밤에 주로 일을 하지만 낮에는 푹 자두는 편이예요?

Answer 3

에너지음료 먹어보세요~ 그럼 좀 나을거에요

커피는 싫다면 에너지음료뿐이에요ㅠㅠ 아니면 차가운 물을 계속 드셔보시기루바래요