하루에 커피를 한잔씩 먹으면 건강에 좋을까요??

Question

하루에 커피를 한잔씩 먹으면 건강에 좋을까요? 전문가가 하루에 커피를 한잔 먹으면 건강에 좋다고 하던데 정말인지 의심이 되서요 믹스커피 말고 그냥 아메리카노 같은 거 먹어도 되는 거겠죠?

Answer 1

하루에 커피 한 잔 정도는 건강에 도움이 될 수 있어요 

블랙커피 기준으로 1~2잔 정도면 심혈관 건강과 간 건강에도 좋다고 해요 너무 늦은 시간에 마시면 잠에 영향이 있을 수 있으니 아침이나 낮에 마시는 게 좋아요 

믹스커피보다는 아메리카노처럼 깔끔하게 마시는 게 더 건강에 좋습니다 하루 한 잔 정도면 부담 없이 즐기셔도 돼요!!

Answer 2

하루에 커피는1~2잔이적당하다고합니다 뭐든지 과하면 안좋잖아요 1~2잔을 마시면 활력소도 찿을수도 있고 건강에도 도움이 될수 있다고합니다~~~

Answer 3

하루 한잔정도는 심장건강, 간건강, 혈당조절 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요

아메리카노가 건강에 더 좋아요

다만 카페인 민감도, 위, 불면증 등 개인 건강상태를 고려해야해요

커피마시고 위가 아프거나 잠을 못자면 오히려 독이죠

Answer 4

커피 한잔이 건강을 좋게 만드는 시의 주장은 과장된 겁니다.

카페인 자체가 몸에 이로운 성분이 아닙니다.

각성 상태를 유지하기 위해 어쩔 수 없이 마시는 겁니다.

물론 믹스커피보다야 아메리카노가 덜 나쁘긴 합니다.

하루 한 잔 정도의 아메리카노는 대부분의 성인에게 큰 부담을 주지 않긴 합니다.

커피가 건강에 좋다는 식의 연구 결과는 업계 후원을 받은 사례가 많습니다.

Answer 5

안녕하세요. 네 하루에 커피를 1잔 정도 마시는 것은 대부분의 사람에게 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 다만 개인의 체질과 카페인 민감도에 따라 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다

Answer 6

하루 아메리카노 1잔 정도는 대부분의 전문가들이 건강에 긍정적일 수 있다고 봅니다. 다만 믹스커피는 설탕, 프림 떄문에 효과가 줄거나 오히려 해로울 수 있습니다. 다만 위가 약하거나 역류성 식도염이 있으면 증상이 악화될수 있고 카페인에 민감하면 두근거림, 불면증이 생길수 있으니 주의해야 합니다.