하루에 커피는 몇잔정도 마시는게 적당할까요?

Question

믹스커피랑 커피전문점 커피등 하루에 보통3~5잔은 기본으로 마시는거같은데요.

잠이안오는이유가 이거때문일까요?

안마시면 뭔가 허전하고한데 하루에 몇잔정도는 괜찮을까요?

Answer 1

하루에 많은양의 커피를 마신다면 카페인으로 인해서 잠을 못자는 경우도

생길수 있어서 보통 하루에 오전에 한잔, 오후에 한잔 이렇게 마시는 편입니다.

Answer 2

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 하루에 권장량은 1잔 이지만 그래도 2잔은 괜찮다고 생각 을 합니다

Answer 3

질문해주신 하루에 커피는 몇잔 정도 마시는 것이 좋은 가에 대한 내용입니다.

믹스커피라면 하루에 한 잔도 충분할 것으로 보여집니다.

믹스커피라 아니라도 하루에 1-2잔이 최고일 것입니다.

Answer 4

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

커피에는 카페인이 많이 함유되어 있다고 합니다 그러기 때문에 많이 마시게 되면 잠이 안 올 수 있다고 하죠 아이스 아메리카노 기준으로 하루 한 잔이 가장 적당하다고 합니다

Answer 5

안녕하세요 박식한 오리입니다.

아후 최대 카페인 섭취량은 3~5잔 입니다.

카페인을 섭취하면 졸음을 유발하는 아데노신 호르몬이 나오지않아

각성상태가됩니다.

가급적 카페인양을 줄이시길 바랍니다.

Answer 6

커피 같은 경우는 우리나라 사람들이 매우 즐기는 식품인데요

그런데 커피를 너무많이 마시면 카페인 중독때문이라도 어느정도

자제를 해야 한다고 생각합니다 우선 하루 커피량은 2잔정도가

적당한거 같습니다