너무 집안에서만 생활을 하다보니 답답한것도 있고 생활패턴을 좀 바꿔보고자 산책이라도 자주 다녀볼라고 하는데요 필요한 준비물이 따로 있진 않은가 궁금하고 걷기의 효과도 좀 알고싶습니다 이왕하는거 알고하면 좋잖아요 ㅎ
안녕하세요. 창창ss입니다.
평범하게 걷는거보다 속보로 걷는다 하시고
걸으세요
스트레칭은 아무래도 발목 스트레칭!!
위주로 해주시구여
