하루에 단백질을 많이 섭취해도 흡수가 되는양은 한계가 있다던데 사실인가요??

Question

운동을 하면서 하루에 단백질을 아무리 많이 섭취한다고 해도 몸의 흡수가 되는양은 한계가 있다고 하던데 사실인지 궁굼합니다.. 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

단백질을 아무리 많이 섭취해도 우리몸은 필요한 양만큼만 흡수하고 나머지는 대변으로 배출되기 때문에

맞는 얘기 입니다. 그 수치는 사람마다 차이가 있습니다.