건강관리
과자를 많이 먹으면 몸에 안좋은가요?
과자를 많이 먹으면 몸에 많이 안좋을까요?
과자를 너무 좋아해서 자꾸 손이가는데요 ㅡㅜ
너무 많이 먹어서 건강에 안좋을까봐 걱정이 됩니다...
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3개의 답변이 있어요!
과자를 과도하게 섭취를 하게 되면 영양적으로 좋지 않습니다. 과자는 일반적으로 설탕, 지방, 나트륨 함량이 높고 영양소가 낮아 과다 섭취 시에는 체중 증가, 비만, 심혈관 질환, 충치, 피부 트러블, 소화 문제 등을 유발할 수 있습니다. 과자 섭취량을 제한하고 불가피하게 섭취를 하신다면 건강한 과자를 선택하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요
과자는 일반적으로 당분과 포화지방함량이 높기때문에 자주 섭취하면 건강에 좋지않습니다.
따라서 건강한 간식으로 대체하시거나 섭취를 줄이길 바랍니다
아무래도 과자 같은 경우는 밀가루 반죽을 해서 기름에 튀겨서 당분을 많이 섞어서
만들어낸 것이라서 아무래도 많이 드시면 건강에 좋지 않을 것 같습니다
