역류성식도염인데 공복에는 복근운동 되나요?

Question

원래 윗몸일으키기 같은 복근운동은 복압을 증가시켜 역류성식도염에 안좋은걸로아는데 아침에 일어나 공복인 상태로 복근운동을 하는 것은 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요.

복근 운동을 하는 것은 나쁜 것은 아니지만 공복이라고 해도 복압이 증가하는 경우

식도염 증상을 느낄 수 있습니다. 공복 시에 운동 중에도 나타나는 경우는 다른 운동

을 하는 것이 좋으며 반드시 복근 운동이 필요한 것은 아니기 때문에 조깅, 걷기, 등산

등의 유산소 운동도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

공복인 상태에도 위산은 존재할 수 있습니다. 현재로서는 명확히 예측하기 어려우므로 복근 운동을 원하신다면 나머지 조절가능한 위험인자들을 줄이고 운동을 시도해 보신 후 증상 변화를 관찰해보는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

복압을 증가시키면 그리 좋진 않습니다.

공복상태에도 위산은 분비되므로 그리 좋진않아요..

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

역류성 식도염은 복압을 올리는 상황은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 다만 공복 상태에서는 복압이 증가해도 별로 문제가 되지않아요. 주의할 것은 식사 후에 충분히 소화되기 전에 무리한 운동은 피하는 것이지요. 보통 소화는 식사 후 3시간이면 충분히 되기 때문에 그 이후에 운동하는 것을 권유드립니다.