생활
운동을 너무 안해서 그러는데 하루 만보걷는것도 운동이 되나요?
너무 활동량이 적고 운동을 안해서 작은것부터 하루 만보 걷기를 해볼까ㅜ하는데 도움이 더ㅣㄹ까요?
하루 만보를 한꺼 번에 걷는것은 아니고 삼천보싹 나눠서 해볼까하는데 운동이 될지 또 어디에 좋을지 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
운동을 하지 않는것 보다는 당연히 도움이 되겠지만 운동이 되려면 하루종일 조금씩 걷는것 모아서 만보 보다는 꾸준히 길게 만보이상 걷는 것이 유산소운동으로 가치가 있다고 봐야 합니다.
하루 100보씩 100번 걷는것보다 만보 한번이 더욱 유산소 운동으로 가치가 있겠지요..
안녕하세요.
사람마다 다르긴 한데 일단 자신의 운동 양이 얼마나 되는지 알아 보고 실행 하는 게 좋습니다.
만보 정도는 처음 운동 하시는 분한테 조금 무리가 될 수도 있습니다.