생활
하루에 만보 걷기는 운동효과가 있을려나요?
하루에 만보 어플깔아놓고 걷기 운동을 할려고 하는데요.
만보 걷는게 운동에 도움이 되나요?
아님 점심저녁먹고 30분씩 걸으니 만보되더라고요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 과감한노루136입니다.
열심히 걸으면 좋져
근데 느린걸음으로 걷기 보다는 조금 빠른걸음으로 걸어야 효과 있습니다
안녕하세요. 반가운앵무새138입니다.
저는 만보 걷기를 꾸준히 하니 배가 들어가고 몸이 전체적으로 살이 빠지는 것을 경험했습니다. 몸에 활력도 생기고요. 꾸준히 해보세요.효과가 있을거여요.
안녕하세요. 잠만보입니다.
대신 너무 느린걷기 대신! 보통이나 보통,보다 빠른걷기로 걸으신다면!! 효과가 배가됩니다!!!
안녕하세요. 노란박쥐195입니다.
장이 안좋아서 몇년을고생했어요
이병원 저병원 다녀도 이상은없다고 하고
난 통증은있고
그래서 걷기운동을 만보를시작했ㅇ는데
꾸준히 하니깐 장도 좋아지고
만보걷기 운동 우리몸에 건강최고여요