고민상담
핸드폰을 놓지를 못하겠습니다. 절제할 수 있는 방법이 없을까요?
제가 하고있는 일 자체가 핸드폰을 놓지를 못하고 계속 확아하고 체크해야하는 직종이기도 하지만, 일 안하고 쉴때도 손에서 놓지를 못하겠습니다. 핸드폰을 절제? 안정?을 취할 수 있는 방법이 없을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한파카298입니다.
저는 재밌는 영화나 드라마 보면 핸드폰 멀리하게 되더라구요 오히려 귀찮아질 정도랄까..?
취미 같은것도 괜찮은것 같아요! 취미에 한번 빠지면 폰이고 뭐고 귀찮거든요
저는 그래서 sns어플 다 삭제하고 꼭 하고싶을땐 인터넷으로 들어가서했어요 시작하기가 번거로워지니까 잘 안하게되더라구요 다른어플들도 필요할때만 다운받아서 잠깐 쓰고 지웠어요
안녕하세요. 고독한참고래170입니다.
챌린저스 어플 도전해보세요. 하루에 핸드폰 몇시간이하로 하기. 요런거요. 성공하면 보상금이 있으니까요.
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
아무래도 직업관련 습관이 되신거 같은데 또
안볼수도 없을거 같애요 일이 그 쪽으로 오면..
마음가짐을 잡아야 될거 같네요
안녕하세요. 예리한수염고래131입니다.
심적으로 차단이 안된다면
금고같은곳에 핸드폰을 넣어두고
잠궈두면서 5분, 10분 이런식으로
금고에 넣어두는 시간을
차츰 늘려가는 방법으로
놓는 시간을 늘려가는것을 권해드립니다.