과자 아이스크림 어떤게 더 안좋은 건가요?

Question

밥을 다 먹고나 서 먹는 간식 중에서 는 달달한 간식이 최고잖아요 근데 그 간식중에서 인기가 많이 있는 과자 아이스크림 중에서 어떤게 더 몸에는 안좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

과자와 아이스크림 중 더 안 좋은 것은 과자입니다. 과자는 일반적으로 트랜스지방과 나트륨이 많고, 영양가가 낮으며 아이스크림은 지방과 당분이 많지만, 우유나 과일 성분이 포함되어 있어 약간의 영양소를 제공합니다. 하지만, 두 간식 모두 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.