오늘 치팅을 했는데 내일 어떻게 먹어야 늘어날 무게가 빨리 빠질까요?
아침 식사는 건너뛰는게 좋을까요? 아니면 평소 식단을 그대로 먹는게 좋을까요?
치팅후 다음날 어떻게 먹어야 되는지 알려주세여
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치팅데이의 목적은 평상시 다이어트를 할때 부족한 영양을 추가 하기 위해서 입니다.
다시 평상시 처럼 하시면 될것 같습니다.