건강관리
아침에 오징어볶음 같은 매운 음식은 안 좋을까요?
제가 평소 오징어볶음을 자주 먹는 편인데요 그런데 혹시 아침 식사 같은 자리에서 오징어볶음 같이 매운 음식은 건강에 안 좋을 수도 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
매운 음식을 아침에 먹는 것은 혈액 순환 개선과 신진대사 촉진 등의 장점이 있지만, 위장 자극과 설사 유발 등의 단점도 동반됩니다.
건강한 섭취를 위해 과도한 섭취를 피하고, 다른 음식과 함께 섭취하며, 물을 함께 섭취하는 것이 중요합니다.
또한, 개인의 체질을 고려하여 적절한 양을 섭취하고, 저녁에는 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침식사에 매운식품을 과량으로 섭취한것은 위건강에 좋지않은 영향을 미칠것으로 예상됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 오징어 볶음 같은 경우는 매운 음식이다 보니 아침부터 드시게는 위의 부담이 될 수 있기 때문에
점심때쯤 드시는 것은 어떨까요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침에 매운 음식을 먹는 것은 개인에 따라 다르지만, 일부 사람들은 소화에 불편을 느낄 수 있습니다. 하지만 매운 음식이 소화에 문제가 없다면 건강에 해를 끼치지는 않으니 개인의 소화체계에 맞게 조절하시면 됩니다