밤에 핸드폰 보면 잠 안오는 과학적 이유

제가 3시 - 4시까지 폰으로 인터넷 방송보다가

현타와서 그냥 끄고 눈 감고 있다가 바로 잠들었거든요

조금 잠이 올 때 폰을 끄고 자면 바로 자는거같은데

밤에 핸드폰을 보면 잠이 깨는 이유가 뭔가요?

뇌가 깨있는 시간이라고 오해한다던데 진짠가요