건강관리
근육감소를 방지하기 위해 매일 필수적으로 단백질 섭취를 해야 한다는데, 함께 섭취해야할 성분이 있을까요?
나이가 들어가면서 근육이 감소된다는 이야기도 많이 듣고, 운동을 매일 하지 않으면, 하루가 다르게
체감이 되는것 같습니다. 근육을 계속 유지하기 위해 매일 단백질이 풍부한 계란과 우유, 두유등을
먹고 30분씩 빠른걷기 또는 가볍게 달리기 하며 땀을 빼고, 스쿼트등 조금씩 하고 있는데,
단백질도 중요하지만, 단백질과 함께 보충해야할 성분은 어떤 것이 있을까요?
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