잠 잘 때 코를 골고 이를 가는 이유?
21년째 살면서 코를 곤다는 얘기는 못들었는데 최근에서야 심하다는걸 들었습니다. 심지어 이도 간다고 하던데 잠잘때 코를 골거나 이를 가는 이유랑 어떻게 하면 이 행동들을 없애는것도 안바랍니다 조금이나마 줄일 수 있는지 답변을 구하고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코도 골고 이도 갈면 참 힘드실 듯 합니다. 물론 자느라 잘 못 느끼시겠지만요. 코를 고는 이유는 숨을 쉬는 기도가 좁아져서 그렇답니다. 목이 짧고 뚱뚱해서 기도가 눌리거나 코 안에 용종이 있거나 목에 편도가 큰 경우에 코를 골 수 있지요. 이갈이는 아직 명확한 원인을 알 수는 없지만 과도한 스트레스나 불안 등이 원인이라고 보고 있답니다. 코를 고는 것은 체중을 감량하고 구조적인 원인을 교정하는 것이 필요합니다. 편도가 크거나 코 안 쪽에 막혀 있는 원인은 수술로 해결해야 하지요. 간단하게는 옆으로 누워서 자거나 양압기를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 이갈이의 경우는 마우스 피스를 사용하는 것도 도움이 되지요. 이갈이나 코골이 모두 음주나 흡연과 관련이 있으므로 중단하시는 것도 바람직합니다. 이갈이의 경우는 치과에서 좀 더 검사와 치료가 필요하고, 코골이는 이비인후과에서 진료가 도움이 됩니다. 둘 다 한꺼번에 보시려면 수면 클리닉에 가시는 것도 괜찮습니다. 모쪼록 코골이와 이갈이 모두 잘 해결되었으면 좋겠습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코골이 증상으로 문의를 주셨습니다.
코골이가 있으신 분들의 대부분은 보통 수면무호흡도 같이 동반을 합니다.
이는 장기간 지속되면 심혈관 합병증을 포함하여 각종 합병증을 유발할 수 있습니다.
우선 체중감량이 가장 중요하며, 똑바로 누워 자지 마시고 옆으로 누워 주무셔야 합니다.
그리고 수면다원검사 (병원에서 하루 자면서 본인의 수면무호흡과 코골이 정도를 확인하는 검사)를 받아보신 적 있으신가요?
수면다원검사 결과에 따라 양압기 사용이나 코골이 수술을 권해드리기도 한답니다.
답변이 되었길 바랍니다.