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발바닥이 아플때 임시 조치방법 있나요?

발바닥이 아플때 임시조치할수 있는방법은 어떤게 있나요? 발바닥 위치별로 상세하게 알려주세요. 지압신발을 신고 해도 동일하게 통증이 발생되네요

2개의 답변이 있어요!

  • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.발바닥이 아픈증상은 족저근막염이라고 생각됩니다.정형외과가서 주사치료및 충격파 치료받는것이 좋습니다.또한 런닝을 하시거나 많이 걷는다면 당분간 쉬는것이 좋습니다.또한 신발은 런닝화위주로 신는것이 좋습니다.

  • 까칠한호저172

    까칠한호저172

    Gemini의 응답 발뒤꿈치가 아프다면 얼음팩을 수건에 감싸 15분 정도 찜질하며 염증을 가라앉히는 것이 좋습니다. 발바닥 아치 부분은 골프공이나 둥근 병을 바닥에 두고 굴리며 뭉친 근육을 부드럽게 이완해 주세요. 발가락 부근의 통증은 발가락 사이사이를 벌려 스트레칭하고 꽉 끼는 지압 신발 착용은 당분간 피해야 합니다. 통증이 지속될 경우 단순 피로가 아닐 수 있으니 신발 착용을 멈추고 전문가의 진료를 받는 것이 안전합니다.