유산이나 경소파하고 있는 기간에 가벼운 운동을 할수있나요?

Question

안녕 하세요.

유산이나 경소파를 하면 과한 운동을 못한다는 것은 알고잇지만 유산소운 동같은 것은 안돼는지 금금 합니다.

만일 유산소운동같은것은 할수 있다면 과연 며칠 이 지나서 시작 해도 돼는지 금금 합니다.

답변해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

경소파가 무엇인지 모르겠지만 소파술을 하셨다는 이야기로 이해했습니다. 유산을 하였거나 소파술을 한 상태에서 가벼운 운동을 하는 것은 괜찮습니다. 말씀하신 유산소 운동은 정도에 따라서 가벼운 운동이 될 수도 있고 과한 운동이 될 수도 있기 때문에 유산소 운동을 될 수도 있고 안 될수도 있습니다. 가벼운 산책 정도의 유산소 운동은 괜찮습니다만 달리기나 점핑, 에어로빅 같은 과한 유산소 운동은 안 좋습니다.