평소 늦잠을 너무 많이 자서 곤란해요

제가 평소에 늦잠을 너무 많이 자는 편인데요 아침에 출근해야 하는데 30분 전에 일어나고 너무 곤란한 적이 많아요 어떻게 해야 늦잠을 안 잘 수 있을까요?