건강관리
장내 미생물이 소화, 영양소 흡수 및 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치나요?
저는 항상 일어나면 프로바이오틱스를 섭취합니다. 무엇이 구체적으로 좋은지 모르겠으나 전문가들이 식전에 먹으면 좋다고 해서 섭취하고 있습니다. 장내 미생물이 소화, 영양소 흡수 및 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치나요? 그리고 장내 미생물 종류에 따라서 그것이 또 달라지기도 하나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 유지하고 소화, 영양소 흡수, 면역 시스템 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 장내 미생물은 소화되지 않는 섬유소를 분해하고 흡수 가능한 형태로 변환하여 소화를 돕고, 영양소의 흡수를 개선하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
프로바이오틱스는 공복 상태일때 몸에 들어 가면 (몸속에는 유익한 균과 유해한 균들이 모여있습니다.)
장에 있는 유익한 균들을 많아지게 만들고 유해한 균들을 억제 시키기 때문에 장 건강이 좋아지면서
새로운 음식이 들어왔을때 소화나 영양의 흡수력을 좋게 만드는 역활을 합니다.
그렇지 않는 경우에는 아무리 좋은것을 먹어도 흡수가 덜 되어서 좋지 않게 되기 때문 입니다.