생활
이상적인 수면 환경을 만들려면 어떻게 해야 할까요?
좋은 수면을 위해서는 환경이 정말 중요하다고 들었어요.
그런데 제가 방에서 자면 주변 소음이나 불빛 때문에 잘 못 자는 경우가 많거든요.
그래서, 이상적인 수면 환경을 만들기 위해서는 어떤 것들을 신경 써야 할까요?
예를 들어, 조명이나 온도, 소음 차단 같은 부분에서 팁이 있다면 알고 싶어요!
생활
좋은 수면을 위해서는 환경이 정말 중요하다고 들었어요.
그런데 제가 방에서 자면 주변 소음이나 불빛 때문에 잘 못 자는 경우가 많거든요.
그래서, 이상적인 수면 환경을 만들기 위해서는 어떤 것들을 신경 써야 할까요?
예를 들어, 조명이나 온도, 소음 차단 같은 부분에서 팁이 있다면 알고 싶어요!