

총 13개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
영양제라고 하는 것은 건강 증진에 도움을 주기 위하여 복용하는 것이라 반드시 꼭 복용하여야 하는 것이 있지는 않습니다.
본인이 어떠한 목적으로 도움을 주기 위한 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 성분들을 고르시는 것이 좋습니다. 예를 들어 피로함의 개선이 목적이라면 고함량 비타민B군이 함유되어 있는 종합비타민 제품을, 눈이 피로하고 건조하다면 사유, 오메가3, 아스타잔틴 등의 성분을, 혈액순환에 도움을 주고 싶다면 은행잎 추출물, 오메가3 등을 선택하여 복용할 수 있습니다.
그리고 현재 복용 중인 제품이 젤리 타입의 제품인데, 충분한 함량이 함유되어 있는지 확인하시고, 함량이 충분하지 않다면 다른 제품으로 변경하시는 것이 좋다고 생각됩니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
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안녕하세요. 약학분야 전문가 김다영 약사입니다.
30세 여성분이시고 현재 유산균과 비타민 A,B 엽산 + 비타민D3, 칼슘 구미 형태 영양제를 복용하고 계시군요.
30대 여성분께 일반적으로 추천드리는 영양제 조합은 최근 불편한 증상이나 개선되었으면 하는 목적에 따라 다를 수 있습니다.
하지만, 일반적으로는
고함량비타민B군+ 오메가3 + 유산균 + 비타민D +칼슘마그네슘 등을 추천드립니다.
여성의 경우, 생리 전후로 철분제와 엽산을 챙겨드시면 혈보충에 도움이 됩니다.
도움이 되셨길 바랍니다 ^^
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