운동 시작할 때 헬스장 vs 홈트 어떤 게 더 효과적인가요

Question

운동을 처음 시작하려고 하는데 헬스장을 등록하는 게 나을지 집에서 홈트로 시작하는 게 좋을지 고민입니다. 비용이나 효과, 지속성 측면에서 어떤 선택이 더 괜찮은지 경험 있으신 분들 의견 부탁드립니다.

Answer 1

헬스장 가는 것 을 추천드립니다

우선 다른사람들이 운동을 어떻게 하나 지켜보는 것 만 으로도 운동을 하고 있는 것이라고

생각합니다

익숙하지 않은 장소라 다소 위축될 수 있지만

다른 사람 운동도 따라해보고 정보도 찾아보는 등

가보는것을 추천드립니다

Answer 2

운동을 해본적 없으시다면 홈트를 추천드립니다. 헬스장에 처음 가보시면 처음보는 기구도 많고, 사람도 많아서 위축될 수 있습니다. 그래서 운동을 하고 싶은 마음과 다르게 헬스장에 가는게 하나의 스트레스가 될 수 있죠. 그러다보면 결국 돈과 시간만 쓰고 흐지부지 되어버립니다.

그래서 초반에는 홈트와 산책, 유산소로 가볍게 시작해보시고 점점 욕심이 생기면 헬스장에 가보시는걸 추천드립니다.

운동은 꾸준히 하는 것이 중요한데 억지로 하기 시작하면 절대 꾸준히 할 수 없습니다.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동은 홈트보다 확실히 헬스장가서 운동하는것이 효과도 좋고 운동하기에도 좋은여건입니다.남들이 운동하는걸보면 운동자극도 받게 되구요.좋은기구들도 정말많습니다.

Answer 4

저는 헬스장을 추천드려요. 운동을 처음할 때 어떤 자세로, 어디에 힘을 줘야하는지 정확하게 알려줄 수 있는 사람이 필요합니다. 잘못된 자세로 운동하면 도움이 되지 않으니까요. 그리고 헬스장은 어느정도 강제성도 있기 때문에 초반 루틴 잡을 때 훨씬 나을 거라고 생각합니다. 초-중급 정도 될 때까지는 헬스장에 다니다가 그 이후로는 홈트를 해도 괜찮다고 생각해요.

Answer 5

시작은 홈트로 시작해서 기초 근력을 키우시는게 좋습니다.

덜컥 헬스장에 먼저 가시면 기본 근력이 없어서 효율이 떨어지기 때문에 맨몸운동 먼저 홈트로 하시길 바랍니다.

Answer 6

저는 헬스장을 추천드립니다. 홈트는 의욕이 잘 생기지 않고 운동 방법도 많지 않아서 효과가 약한 경우가 많습니다. 차라리 헬스장에 가서 기구를 이용해서 운동을 하시는 것이 더 효과적이라고 봅니다.

Answer 7

아무래도 운동을 시작할 때에는 방법을 모르기 때문에 헬스장에서 시작하는게 좋지않나 싶습니다.

홈트를 한다면 자세도 모르고 시작하기가 어려우실 거에요.