여러분은 아침으로 뭘 드시나요ㅛ??

Question

아침에 준비할시간이 너무 모자라서 아침밥을 자주 안 먹어요ㅠㅠ 아침으로 간편하게 먹을수있는건 뭐가 있을까요?? 여러분은 아침으로 뭘 드시나요?

Answer 1

감자와 계란 삶은 것을 먹는게 좋더군요. 오래 건강하게 장수하신 어떤 교수님의 식단인데 실제로 따라해 보니 속이 편하고 혈관 건강에도 좋다고 해요. 감자는 전날 미리 삶아서 아침에 살짝 데워 먹어도 되고 계란도 기계를 사용하면 아침에 바로 만들어 먹을 수 있어서 아침 시간이 크게 번잡하지도 않습니다. 그마저 번거롭다 싶으면 모두 전날에 준비해 놓을 수 있는 구성이기도 합니다. 아무리 바쁘고 힘들어도 그럴 때 일수록 건강을 잘 챙기셨으면 좋겠네요.

Answer 2

아침에는 간단하게 고구마나 감자랑 삶은 계란을

먹기도 하구요 그릭요거트에 과일이나 견과류를 말아서 먹습니다 포만감도 있고 맛있어요~ 

Answer 3

아침에 주먹밥 간단하게 만들어서 드시는 건 어떨까요?

전날 만들어서 냉장고에 넣어 놨다가 전자레인지에 간단히 데워 드셔도 되요.

김가루나 후리카케만 뿌려먹어도 좋고, 볶음김치나 참치마요를 주먹밥 안에 넣어 만들어도 맛있어요.

Answer 4

저는 그냥 간단하게 계란 스크램블해서 먹거나 빵이랑 후라이 하나 해서 먹어요. 아침에는 과식하면 오히려 탈이 나더라구요. 스크램블 추천드립니다

Answer 5

저는 아침을 먹을때는 주로 회사 구내식당에서 밥을 먹어요.

아침을 집에서 먹는 경우는 거의 없네요.

집에서 먹을때 아침은 아침이라기보다 아점이라

Answer 6

저는 삼각김밥 냉동으로 나온 걸 구입해서, 하나씩 데워서 먹곤 합니다.

데워 먹을 시간도 없다면 몽쉘 하나에 우유 마시면서 출근합니다.

여유 시간을 보고 결정하는 것 같습니다.

Answer 7

그릭요거트에 블루베리 키위 넣고 먹거나 아니면 닭가슴살에 밥을 먹는편이에요 아침 챙겨먹기 정말 귀찮은데 손쉽게 먹을 수 있는 식단을 챙기는게 좋은 것 같더라고요!

Answer 8

아무래도 토스트나 시리얼류를 보통 다 떠올리시는데

저는 의외로 밀프랩으로 파스타 해 먹으면 든든하고 좋더라구요

아니면 시판 도시락 같은 거 간편하게 데워 먹어요!!ㅎㅎ

다이어트 도시락 류가 포만감도 높고 혈당 스파이크도 방지돼서

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