비타민c 복용량을 메가도스로 해도 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

40대

평소에 비타민c 500 ml 먹다가 몸이 안 좋을때 메가도스로 2000ml 3000ml씩 먹는데 괜찮은가요? 먹고 나면 조금 가벼워지는 것을 느끼긴해요.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 특별히 신장에 문제가 있으시거나 결석이 잘 생기는 체질이 아니시면 메가도스 하셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

ml 가 아니라 mg 기준으로 복용하시는것일까요? 비타민 C 메가도스는 아직 조금더 연구가 필요하다고 생각되기는하나 2000 mg 3000 mg 사용이 가능하기는합니다. 다만 설사 위장장애 요로결석과 같은 부작용은 주의해주시는게 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

비타민C는 수용성비타민이기에 과량 복용해도 괜찮긴 합니다.

일반적인 권장 섭취량은 1000 mg 입니다.

그 이상은 전문가들도 의견이 분분합니다 다만 개인적으로 고용량을 먹었을 때 효과가 좋았다면 가끔씩은 고용량으로 드실 수 있습니다.