인생의 현타가 왔을때 어떻게 극복하시나요
직장임 30살 입니다. 취업을 조금 늦은 나이 28살에 하고 2년째 직장인입니다. 요즘들어 번아웃이 온거 같은데 , 이런상황에서 어떻게 극복하시나요 ?
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
열정을 가질만한 일을 찾아보시길 바랍니다.
그 일을 하면서 인생의 활력을 불어넣고 현타를
극복하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
번아웃에 가장 좋은것은 휴식을 하면서 리플레쉬 하는것입니다
번아웃은 내가 가진 에너지가 모두 고갈된것으로 볼수있기에
휴식을 하면서 이렇게 고갈된 에너지를 회복하는것이 중요할수있습니다
여행도 좋을수있고 취미생활이나 친구만나기등
자신에게 맞는 휴식 활동을 찾아서 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
인생의 현타가 왔을 때 극복하는 방법을 찾고 계시는군요
만약 번아웃 증후군을 겪고 있다고 생각이 든다면, 제일 먼저 해야 하는 일은 어렵겠지만 일을 잠시 쉬면서 나 자신과 좋은 시간을 보내는 것입니다
자신의 존재 가치를 깨닫고 세상을 좀 더 나은 시선으로 바라보기 위한 목적 의식을 길러야 합니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
그동안 너무 일만하고 취업준비를 하시다보니 열정이 떨어진것 같습니다.
직장일말고 힘찬등에님이 하고싶으셨던 일을 해보세요.
그러면서 인생에 즐거움을 주어야 극복가능해보입니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고
무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요.
어려우시겠지만, 새로운 도전을 통하여 삶의 활력을 불어넣는 것이 좋을 것 같으니
참고하세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
입사 3년차신데 당연히 번아웃이 올만합니다.
일도 재미없고 내가 왜 이렇게 사나 그런 생각도 드실 것입니다.
그럴 경우에는 삶에 뭔가 재미를 붙일만한 것들을 찾아서
해보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
길을 잃었다고 생각이 들 때 길을 찾는 가장 빠른 방법은 아마 주변 사람들에게 길을 물어보는 것입니다. 마찬가지로, 삶이 지치고 나아갈 길을 잃어버렸다고 생각이 들면 사랑하는 사람들과의 교류를 피하지 말고 적극적으로 그들의 지지를 받아내는 것이 좋습니다. 좋아하는 사람들과 어울리는 것은 불안감을 극복하는데 큰 도움이 되며 그들과 하는 대화와 행동들은 긍정적인 힘을 기르는데 기여할 것입니다. 당신이 사랑하는 사람들은 열심히 삶을 살아가다 잠시 벽을 만난 당신의 모습을 절대 초라하다고 생각하지 않을 것입니다.
