건강관리
유산균을 매일 먹는 사람과, 안먹는 사람 어떤 차이점이 있나요?
매일 먹어주면 어떠한 점에 도움이 되는지요!실제 장 유익균이 많이 있나요? 아니면, 단순하게 변비 때문인지요? 실제 도움이 되는점이 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
자신의 건강상태에 맞는 유산균을 꾸준히 섭취하면
건강한 장환경을 조성하고 면역력을 증진하는데 도움을 줍니다
안녕하세요.
건강기능식품에서 유산균 섭취에 따른 기능성은 총 4가지 입니다.
장내 유익균 증가/장내 유해균 억제/장 건강 도움/배변활동 원활
안 먹는 사람에 비해서 효과가 있을 것으로 예측은 됩니다. 다만 사람마다 그 효과가 다르고 또 어떤 유산균을 먹느냐, 유산균 생성 과정에 따른 방법의 차이로 그 효과의 정도나 유무는 다 다릅니다.
참고 부탁드립니다.
매일 섭취하는 유익균은 장 건강에 긍정적인
영향을 미칠 수 있습니다. 유익균은 소화 개선, 면역력 강화, 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 장내 미생물 균형을 유지하여 변비 예방에도 기여하며. 실제로 유익균이 장내에서 활발히 작용하여 영양소 흡수를 돕고, 해로운 균의 성장을 억제합니다. 따라서, 유익균의 꾸준한 섭취는 전반적인 장 건강에 이롭습니다.