나이가들어 체력회복하는 방법이 있을까요?

Question

자꾸체력이 딸립니다 좋은방법이 있을끼ㅣ요? 노화긴와서 그런것같은데 운동하기는힘들고 살도 많이쪘는데 도와주시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 식단 조절이 가장 우선이 되는게 좋아요

단백질 함량이 높은 음식들의 섭취를 증가 시키는것도 도움이 될 것같아요