눈건강에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요?

Question

요즘 눈이 따갑고 시야가 흐릿해져서 불편함을 겪고 있는데요. 눈건강을 지키기에 도움이 되는 음식의 종류가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

눈 건강에 도움을 주는 영양소로는 베타카로틴, 비타민A 등이 있으며 이들이 풍부한 당근, 단호박 등을 활용하면 좋습니다