걱정이 지나친 성격 원인과 해결책

Question

성격이 걱정과 근심이 가득한 성격입니다.

정도가 지나칠 정도에요 (걱정을 하게되면 꼬리에 꼬리를

물어 한도 끝도 없어요)

주변사람들도 그만 피말리라고 할정도로요

걱정하기시작하면 하루종일 아무것도 손에 안잡히고

계속 그 걱정에 머물러 있고

이런 성격의 유형의 원인이 있나요?

해결책도 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

걱정이 너무 많은 것은

스트레스가 많다는 증거입니다

그렇기 때문에

스트레스를 적절히 해소하느 ㄴ것도

걱정을 해소하는데 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 불안감이 많은 것은 낮은 자존감이나 양육환경에서 기인하는 경우도 있습니다.

이런경우라면 사고의 전환을 해주는게 좋습니다.

어떤 사건에 대해서 적어보고 이것을 부정적 사고가 아닌 긍정적인 답안을 글로 적어보시고 이것을 인지하면 좋습니다.

긍정적 사고를 꾸준히 인지하다보면 점차적으로 부정적 사고가 줄어들어 도움이 될수있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다른사람과 비교하는 삶을 살아가기 보다는, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 직군을 선택할지, 어떤 기업에 취업을 하고 싶은지 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤것을 할 수 있을지 계획 및 목표를 세워보시기 바랍니다.

늦었을 때가 가장 빠를 때 입니다. 지금부터 열심히 준비해보시기 바랍니다.