땀을 많이 흘리고 피곤함을 많이 느낍니다.

Question

땀을 많이 흘리는데 어떤 식단이 좋을까요?

피곤함도 많이 느끼는데 어떤 식단이 좋을까요?

살도 찔수있는 건강한 식단 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

수분섭취량을 늘려주시고 면역력을 높일수있는 야채나 과일을 많이 드셔주세요.