남자가 필라테스를 하면 어디에 좋나요?

Question

남자분들도 필라테스를 하는 분들이 계시던데요.남자들이 필라테스를 하면 어디가 좋아지나요?해당 운동의 효과를 알고 싶습니다.

세심한아나콘다93 · Accepted Answer

필라테스를 하면 평소 잘 쓰지 않는 작은 근육들에까지 자극을 줄 수 있습니다

단순히 근 성장을 놓고 본다면 웨이트트레이닝에 비해 떨어질 수 있겠으나

전체적인 유연성과 코어 근육의 발달, 자세교정 등에서는 더욱 많은 도움이 될 수 있습니다

 · Answer

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

남자가 필라테스를 하면 일단 유연성이 굉장히 좋아지겠지요 코어 근육이 발달하고요 다이어트에도 아주 좋다고 합니다

요가·필라테스