김의 유익한 성분중에 위염증을 감소시키는..

Question

성별

여성

나이대

46

김의 유익한 성분중에 위염증을 억제시키고

감소시키는 성분이 무엇인지 궁금합니다.

그리고 위건강을 양배추즙을 먹는게 좋을지 생김을 먹는게 좋을지도 궁금합니다..

한두분의 의사선생님의 답변이 아닌 몇몇분의 의사선생님의 답변을 듣고싶습니다..

어떤선생님들분께서는 의학적인 근거가없다고하시고 몇몇분들 선생님들께서는 효과가 있다고 하셔서

다양한 답변을 들어보고싶습니다..

Answer 1

식품이 위에 도움이 된다고 하는 주장이나 영양제 보조식품등은 대부분은 그 상업적인 목적이나 광고의 목적으로 하는 주장일 가능성이 높으며 대부분은 근거가 부족하거나 효과가 있더라고 미약한수준이거나 개인차가 클수 있기 때문에 식품자체로 위장관 기능 개선을 기대하기는 다소 무리가 있습니다.

그보다 위장관 기능을 해치지 않는 생활습관을 유지하시는 것이 더 중요합니다.

규칙적인 식습관이 중요합니다. 일정한 식사 시간을 지키고, 커피 등 위액 분비를 촉진하는 음료를 피해야 합니다. 또한 폭음, 폭식을 피하고, 충분한 수면을 통해 스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

양배추즙의 위 보호 효과는 연구를 통해 과학적으로 입증 되었으므로 복용하셔도 됩니다.

생김이나 재래김의 경우 도움이 될 수 있겠으나 명확히 입증되진 않았으며 조미김을 자주 먹는 것은 위 건강을 악화시킬 수 있으므로 피하시기 바랍니다.