하루에 만보 이상 걷는다는게 누구에게나 긍정적인 영향을 끼치는 행동인가요?

Question

하루에 만보 이상 걷는다는게 누구에게나 긍정적인 영향을 끼치는 행동인가요?보통 걷기하면 하루 만보로 측정해놓던데 그 기준이 궁금해요

고민해결사 · Answer

세상에 절대적인건 없다고 봅니다. 그 만보라는게 누군가에게는 적당하지만 누군가에게는 과할수도 있습니다. 만보는 칼로리가 그나마 소모되는 최소한의 양입니다. 2시간정도 걷는 양이지요. 약골이나 비만만 아니라면 하루 만보는 건강에 좋다고 봅니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.하루에 만보이 걷는디른것이 누구에게나 긍정적인 영향을 줄거라생각됩니다.만보면 대략 7키로 정도 됩니다.적은걸음이가 아닙니다.운동이 되니 안하는것보다는 당연히 도움이될것입니다.

anonymous · Answer

만보 이상 걷는다는 것이 모든 사람에게는 좋지 않다고 생각됩니다 관절이 너무 안 좋거나 약하신 분들은 오히려 건강에 더 안 좋을 수 있다고 생각됩니다

어디고 · Answer

그렇지는 않다고 생각합니다 예를 들어서 관절이 약한 사람들은 걷는것도 많이 걸으면 오히려 독이될수 있다고 생각합니다 사람에 따라서 자기한테 맞는 운동을 해야되는거 같아요

안녕하세요 지나가는 사람입니다 · Answer

사람들이 걷는 평균 걸음걸이를 기준으로 조금 더한게 만보 정도 된다고 보심됩니다 만보 걷는다고 누구에게 긍정적인 영향을 주진 않죠

생활꿀팁