고민상담
스트레스를 해소할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요
안녕하세요 반갑습니다
30대 직장인 입니다 일도 직장도 집도 사람관계도 모든게 다 스트레스에 힘이듭니다스트레스로 탈모까지 오는듯 하고 살도 갑작스럽게 찌고 있습니다
스트레스는 어떻게 해소하고
잊어버릴 수 있을까요
11개의 답변이 있어요!
살아가면서 스트레스는 누구나 받는 것 같습니다. 다만 스트레스를 잘 해소하는 것이 중요하다고 생각하는데요.
쌓아두고만 있으면 내 몸에 이상증상이 나타나게 되는 것 같습니다.
걷다보면 개인적으로는 좀 괜찮아지긴 하더라고요.
운동으로 스트레스를 푸는 방법이 가장 좋다고는 합니다.
나에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 꼭 스트레스를 푸시기를 바랍니다.
스트레스를 해소하는 방법은 본인이 그생각을 안하고 다른일에 정신을 집중할수있는 일이좋습니다
병소 본인이 좋아하는 일을한다던지 좋아하던 음식을먹는다단리하면 해소될것입니다
안녕하세요. 누구보다입니다.
직장에서 업무를 보다보면 일적이부분에서 사람에게서 스트레스를 받게 됩니다.
일은 해야하기에 스트레스를 안받고 살수가 없죠
이럴때는 취미를 만들어야합니다.
집에서든 야외에서든 취미를 만드셔서 에너지를 그쪽으로 쓰세요.
그러면 조금이나마 스트레스가 해소됩니다.
여러모로 운동을 추천드리고 싶습니다.
운동을 하면서 땀을 흘리고 개운하게 샤워를 하고 나면 기분이 리프레쉬되는 것을 느낄 수 있을거에요. 운동을 하다보면 다이어트 효과도 있고 체력도 좋아지면서 장기적으로 작성자님에게 좋은 점이 많을 것 같습니다.
힘들더라도 꾸준히 운동하는 습관을 들여보시는 것을 추천합니다 :)
긍정적으로 항상 생각하고요 남이 뭐라고 스트레스를 주더라도 그냥 그러거나 말거나 하고 무심하게 생각하면 됩니다
그걸 다 받아들이면 스트레스가 되는거 거든요 최대한 좋게 긍정적으로 생각하시는게 가장 좋다는 생각을 해봅니다.
그리고 퇴근후 스트레스 풀 꺼리를 찾아보세요 운동도 좋고 노래방도 좋고요 이걸 찾아야 됩니다 퇴근후 스트레스 풀걸요
안녕하세요.산댁이입니다.
스트레스 사람과 부대끼다보면 자연스레 찾아오는녀석이죠.
일단은 긍정적인 마인드가 중요할것같습니다.
장원영의 릭키비키잖아 처럼 어떤 일에서도 좋은방향으로 생각하다보면 스트레스가 해소되지않을까싶네요.
아무래도 각자 취미생활이나 관심사가 다 다르다보니 방법은 사람마다 다 다를 것이라고 생각합니다.
질문작성자님이 평소에 어떤 취미생활을 가지고 있는지 또 어떤 것에 흥미를 느끼는지에 따라서 다를 거 같네요.
저 같은 경우에는 스트레스를 받을 땐 일단 온몸이 땀에 흠뻑 젖을 정도로 런닝이나 사이클을 탄 후에 사우나에 가서 시원하게 목욕을 합니다. 그 이후 집에 와서 평소 좋아하는 음식과 함께 반주를 하면 스트레스 관리가 되더라고요.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
저는 스트레스 풀고 싶을 땐 혼자 노래방가서 목소리 완전 나갈 때까지 소리 지르고 오면 풀리는 편이에요 아니면 매운 음식 먹으면서 땀 빼는 경우도 있고요 사람마다 스트레스 푸는 방법이 달라서 작성자님께 맞는 방법을 빨리 찾았으면 좋겠네요 전 집에서 뜨개질 같은 거 하면서 풀 때도 있어요