심리상담
커피는 왜 중독이 되는건가요????
카페인 때문에 중독되는건가요? 제가 매일 한 잔 정도 커피를 마셨는데요. 위장 장애로 커피를 마시지 말라고 해서 안마시고 있는데요. 일하다 보면 마시고 싶어요. 디카페인 커피도 있던데요. 커피는 왜 중독되나요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 커피의 중독적 특성은 주로 카페인 때문입니다. 카페인은 중추신경계 자극제로, 뇌의 아데노신 수용체에 결합하여 각성 효과를 일으키며 도파민 같은 보상 관련 신경전달물질의 분비에도 영향을 줍니다. 규칙적으로 카페인을 섭취하면 뇌가 이에 적응하고 의존하게 되어, 갑자기 중단했을 때 두통, 피로감, 집중력 저하, 짜증 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 불편함을 피하기 위해 다시 커피를 찾게 되는 순환이 '중독'처럼 느껴지는 원인입니다. 위장 장애가 있으시다면 디카페인 커피가 대안이 될 수 있습니다. 디카페인이라도 커피 특유의 맛과 향, 그리고 커피를 마시는 의식적 행위가 심리적 만족감을 줄 수 있습니다. 다만, 디카페인 커피도 소량의 카페인을 함유하고 있으며, 커피에 포함된 다른 성분들(클로로겐산 등의 산성 물질)이 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 위장 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 소량부터 시도해보고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 카모마일이나 생강차 같은 대체 음료를 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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