약·영양제
복합비타민 등 영양제 복용이 효과가 있나요?
나이
37
성별
남성
복합비타민과 관련해서 음식이 아닌 약처럼 먹는 비타민은 큰 효과가 없다는 내용을 접하였습니다.
매번 매일 요구되는 비타민 등 영양제의 성분을 100% 섭취하기 어려우니 별도로 영양제를 복용하는데 이게 매일 다르게 일부 영양소만, 그중에서도 일부만 흡수된다고 들었습니다.
이게 사실인가요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 건강유지목적으로는 효과가 있지만 피로회복 등과 같은 증상완화에는 도움이 안됩니다.
비타민B군이 고함량으로 들어있는 약으로 드셔야 효과가 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
복합영양제라고 나온 영양제들은 함량이 낮아서 큰 의미가 없다고보셔도돼요.
약국에서는 고함량으로 나오는 약들을 취급하고있는데 이런것들로 드셔보세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 단순한 보조제이기 때문에 의약품만큼의 확실한 효과를 보기 어렵습니다.
그래서 영양 결핍을 예방하기 위한 정도로 종합비타민은 드시는 것이 좋습니다.
다만 몸에 피곤하거나 구내염/만성피로 증상이 있으면 고함량활성형비타민B군은 어느정도 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
고함량 영양제를 복용하시더라도 모든 영양소들이 흡수되는 것은 아닙니다.
다만 음식으로 모든 영양소를 보충해주기 어렵기에
영양제의 힘을 빌려 부족한 영양소를 보충해주시는 것은 좋은 방법입니다.
