명절음식먹고 배가 넘 부르네요 어떻게 소화를 시켜야할까요

Question

에궁~ 이것저것 먹다보니 배가 넘 부르네용 소화를 시켜야겠는데 빠르게 소화시킬 방법좀 있을까요~~ ㅎㅎ 빨리 소화를 시키고싶은데 어쩌면좋을까요~

Answer 1

명절엔 아무래도 평소보다 많이 먹게 되죠...빠르게 소화시키기엔 걷기가 최고 아닐까요? 빠르게 걷기하면 좋겟지만 배도 부르고 하니 천천히 주변 산책을 하면 좋을거 같아요 요즘 날씨도 선선한게 걷기가 참 좋은 날씨에요~~^^

Answer 2

탄산 음료가 배의 더부룩함이랄까 그걸 좀 해결해줄거라고 생각해여, 실제로 소화를 돕지는 않겟지만, 너무 불러서 소화가 안대서 갑갑할 떄 도움은 조금 주더라거여, 마니는 한 모금정도로 마셔보세여.

Answer 3

먹은지 얼마 지났는지 모르겠지만 한시간 정도 지났으면 물 충분히 마셔주고 1시간 정도 걸어주는게 좋습니다. 걷기 운동하면 장운동 활발해지고 탄수화물 에너지 소비 되면서 혈액순환 좋아지며 소화 하는데 분명하게 도움 줍니다. 배부른 경우 부지런히 움직이는게 가장 좋습니다.

Answer 4

저는 집에서 중간중간 제자리 걸음이나 뛰기 추가되어있는 그런 홈트 한 십오분 정도 해주는 편이에요

아니면 나가서 만보정도 걸어요.