나이가 들수록 단백질 섭취가 중요하다고 하는데 계란섭취가 도움이 된다고 알고 있습니다. 다만 많이 먹을 경우 콜레스테롤이 높아질 수가 있다고 하는데 하루에 몇개 정도 먹는게 적당할까요? 주로 삶아서 반숙형태로 먹고요 아침에 두개, 저녁에 두개정도 먹습니다. 참고로 나이는 50입니다.
