오래 걸어서 종아리와 발에 통증이 있는 경우 근육을 푸는방법을 알려주세요

Question

오래 걸어서 종아리와 발에 통증이 있는 경우에는 마사지 말고 근육을 풀 수 있는 방법이 없을까요 ?

파스나 휴족시간을 제외한 근육을 풀 수 있는 방법을 알려주시기 부탁드립니다

바나나도 먹고있는데도 잘 안풀리네요

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

마사지를 받는 것이 제일 좋고요

안되면 따뜻한 물로 족욕을 하고

벽에 발 올리고 누워요..