통풍을 예방하는 방법 알려주세요
41세 남자입니다
사회생활을하며 잦은 술자리와 흡연으로 인하여 건강이 많이 안좋아졌습니다 그중 통풍은 완치가 안된다는데 올바른 예방법 알려주세요
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
통푸의 예방 방법은 식생활 개선에 있습니다.
퓨린이 많이 포함되어 있는 음식을 줄이는 것이 목표가 되겠으며 잦은 음주, 흡연, 비만, 고콜레스테롤 혈증, 당뇨, 고혈압 등을 관리 및 치료하는 것이 도움이 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로 주로 엄지 발가락이나 발목, 무릎등에 통증, 열감, 부종을 동반하는 관절염이 발생할 수 있으며 정도가 심할 경우에는 발열과 오한이 동반될 수도 있습니다.
통풍 발작이 있을 경우에는 진통소염제, 스테로이드, 두가지 약제가 선호되지 않을 경우 콜킨을 사용할 수 있으며 저용량으로 통풍발작을 예방하는 용법으로 쓰는 경우 약물을 지속적으로 쓸 수 있습니다. 처음 통풍을 진단 받았다면 식생활 습관 개선등을 통해 요산을 낮출수도 있습니다.
일반적으로 식단관리의 원칙은 퓨린이 풍부한 식단과 음주를 줄이는 것이 요산을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있고 체중 감량도 통풍 위험을 줄일 수 있습니다. 저지방 식이 및 야채를 포함한 건강한 식단도 도움이 되겠습니다. 피해야 할 식단은 장기를 포함한 고기 종류, 돼지고기, 생선이나 조개류, 버섯류 등이 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 먼저 요산수치를 낮추는 약물복용을 시작하게 됩니다. 하지만 약에 거부감이 있는 분들이 많습니다.
퓨린이 풍부한 음식을 제한해야됩니다. 술과 설탕음료는 피하셔야 하고, 동물의 간, 신장, 췌장 같은 내장류, 참치, 소고기, 돼지고기, 해산물 등입니다.
통풍발작(통증이 심할 때)이 발생했을 때는 병원 방문하셔서 약물치료 받으시길 바랍니다.
안녕하세요.
통풍을 막기 위해서는,
맥주, 고기, 내장, 정어리, 조개 등 퓨린이 많은 음식은 피해야 합니다.
수분을 많이 섭취해야 합니다.
그리고 요산 수치가 높으시다면, 요산 수치 낮추는 약을 복용하셔야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
통풍은 많이 먹어서 생기는 질환입니다. 통풍의 관리는 적게 먹는 것으로부터 시작이 되지요. 대표적으로 피해야 하는 것이 음주입니다. 결국 과음을 하다보면 체중이 늘어나서 통풍의 위험이 증가하기 때문입니다. 체중을 정상으로 유지하고 규칙적으로 운동하는 것이 통풍을 예방하는 최선입니다. 흡연은 통풍과 상관없지만 피해야 하구요.