취미·여가활동
디지털 디톡스를 실천해 본다면 어떨까요?
타인의 화려한 일상을 보여주는 소셜 미디어(SNS)를 계속 보는 것이 정말 나의 행복에 긍정적인 영향을 줄까요? 잠시 멈추고 디지털 디톡스를 실천해 본다면 어떨까요?
2개의 답변이 있어요!
SNS는 타인의 화려한 모습만 강조되기 쉬워, 비교와 박탈감을 불러일으켜 자존감과 행복감에 악영향을 줄수 있습니다. 잠시 멈추고 디지털 디톡스를 실천하면 감정 과부하 감소, 수면 질 향상, 자기 삶에 집중하는 힘 증가 등 긍정적인 변화가 생깁니다
안녕하세요.
디지털 디톡스는 현대 사회에서 많이들 시도하고 있고, 실제로 효과도 있다고 알려져 있습니다.
소셜 미디어에 과몰입하게 되면 행복과 멀어지고, 다른 사람과 비교하게 되니까요.
이러한 디지털 디톡스를 실천하면서 일상생활을 활력 있게 살아가는 데에 도움이 될 수 있습니다.