안녕하세요. 조성진 의사입니다.공복에 커피를 마시면 카페인이 위산 분비를 촉진시켜 위장 건강을 해칠 수 있으며 장의 연동 운동을 자극해 과민성 대장 증상이 악화되기도, 배에 가스가 차거나 더부룩함, 복통 등이 생길 수도 있습니다. 또 과도한 각성 상태로 두통이나 가슴 두근거림 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
아침에 눈을 뜨자마자 커피를 마시는 경우 우리 몸의 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 떨어질 수 있습니다. 많은 역할을 맡고 있는 이 호르몬은 일중 눈을 뜬 직후에 분비량이 가장 많아졌다가 서서히 분비량이 감소하는 경향을 보이는데, 이 호르몬이 분비되기도 전에 카페인을 섭취하면 아침 분비량이 적어져 면역력이 감소하는 등의 문제가 생길 수 있습니다.
또한, 빈 속에 마시는 커피는 속을 쓰리게 만들어 위염, 위궤양과 같은 질환의 위험도를 높입니다.
따라서 눈뜨자마자 커피를 마시기보단 일어난지 한시간 정도 지나서, 간단히라도 식사를 하고 마시는 것이 더 좋습니다.
