고민상담
우울증에 좋은 생각과 생활습관 알려주세요
어릴 때부터 부모님으로 인해 우울증과 자기혐오 등등 좋지 않은 영향을 받았습니다
남 탓은 되도록 하지 않으려고 하지만 많아 어렵습니다
폭식증으로 살이 많이 쪘고 살 때문에 밖이 많이 어렵습니다
살도 빼고 싶은데 다이어트를 하게 되면 더 스트레스 받고
폭식으로 이어져서 너무 힘듭니다
독립하면 좋겠지만 핑계겠죠 경제적으로 못할 것 같아요..
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보람찬삵3입니다.
저도 그런 과의 사람입니다.
진료도 받았었고 여전히 진행중입니다.
저같은 경우는 결론을 이렇게 내렸습니다.
당장 나가서 뛸거 아니라면 징징대지 말고 방구석에 있는 것에도 만족할것. 그래서 전 은둔형라이프를 제법 즐기고있습니다.
세상에 모든 방법이 다 제시되어있는데도 그것을 하지 않는다면 하지 않는것에 만족하는 법을 스스로 알아야하고, 혹시나 묘수가 있을까 누구한테 물어도 보고 이렇게 질문도 해보시는거겠지만 시간이 지날수록 감정적 자위행위에 불과하단 사실을 아시게될겁니다.
받아들이느냐 그게 싫으면 조금씩이라도 바뀌어가느냐
둘중 하나입니다. 잘하고 있는지 더 좋은 방법이 있는지 확인할 필요가없어요. 내가 선택하지 않았던 길은 전부 지름길이고 좋아보입니다
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 우선 부모님께 받은 나쁜것들을 먼저 잊으셔야 합니다 그때부터아마 나쁜 습관들이 생긴것 같아요 님께서 벌써 남탓을 먼저 하고 계시네요 아무튼 부모님께 받은 상처를 잊으셔야 될꺼 같습니다