1시~2시에 걷기운동했는데요.날

Question

날이 너무쨍쨍했는데 걷기운동하면 혹시건강에 더안좋을까요? 궁금하네요. 어제비가오고 운동해야하는데 하지못해서나간것이예요

Answer 1

한 여름이 아니기때문에 지금 날씨 정도로 봄하면. 말씀하신 1시에서 2시 정도 걷기운동 특별한 문제가 될 것은 없는 그런 것입니다.

꾸준히 해 주셔야 건강에 도움이 되실 겁니다

Answer 2

햇볕이 너무 뜨겁고 온도가 높을때는 운동을 할경우 특히 일사병에 주의해야 하는데요 특히 운동시에는 자주수분을 섭취해 주시고 또 휴식도 자주자 해주어야 합니다 그리고 11~16시까지는 특히 운동을 자제하셔야 합니다 무리했다간 쓰러질수 있습니다

Answer 3

아직 낮 기온이 엄청 높아서 일사병이나 열사병 등의 병을 유발할 정도로 덥지는 않으므로 현재 날씨에서의 걷기 운동은 건강에 큰 문제를 야기하지 않을 것으로 보입니다.

Answer 4

가벼운 걷기 운동을 통해 건강상태를 증진시키는 효과와 햇빛을 받음으로 건강상태가 증진되는것이 해로운 효과 이상이므로 좋다고 봅니다