살에 대한 스트레스 어떻게 해야 할까요?
과체중이었던 날들이 정상 체중인 날들보다 훨씬 많아서 살이 다시 찌기 싫은 마음이 너무 커서 그런지 밥을 조금만 많이 먹어도 살 찔까봐 너무 스트레스를 받게 됩니다. 살에 대한 스트레스 어떻게 극복해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후드티 130입니다.
저도 살에 대한 스트레스가 심해 매년 다이어트를 하고 있는 중인데요.
살에 대한 스트레스는 매일 운동을 30분 이상 꾸준히 해주고 식단을 조절하는 것이 좋겠습니다.