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복싱을 배우면 왜 처음에 줄넘기만 시키나요?
복싱을 배우면 왜 처음에 줄넘기만 시키나요?
그 이유가 궁금합니다 피하는연습이라던가 타격연습 또는 런닝등 체력을 키우는것은 다른게많은데 왜 하필 줄넘기인가요??
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한메뚜기235입니다. 위의 질문의 대답은 다음과 같습니다.
줄넘기가 복싱의 기본기를 배우는 가장 효과적인 방법이기 때문인 것 같습니다. 복싱은 스텝이 중요한데 스텝은 리듬감이 있어야 하고 그리고 또한 기초적인 체력이 어느 정도 있어야 하기 때문인 것 같습니다.
그리고 다이어트 및 키가 자라는데에도 도움을 주는 운동이기 때문인 것 같습니다.
운동중에 가장 힘든종목중 하나인 복싱종목은 기본적으로 가장 중요한게 체력입니다 체력이 약하면 복싱을 제대로 배울수 없습니다 그래서 처음부터 기초체력을 키우려고 줄넘기를 시키는 겁니다
복서에게는 박자감과 신체의 협응력을 기르는 것이 중요한데, 이 줄넘기는 두 운동 능력을 모두 기를 수 있어 워밍업 운동으로서 활용되는 경우가 많습니다. 또한 초심자는 체력이 부족한 경우가 많은데, 이 체력을 기르기 위해서도 활용되곤 합니다.
체력이 없으면 복싱 자체를 못합니다 스텝 몇번 밟으면 체력이 바닥나기 때문이죠
그래서 줄넘기를 하면서 체력을 키우기 위함입니다.
체력이 되있다 싶으면 줄넘기는 건너뛰고 바로 펀치 연습 스텝 연습을 하겠지만
체력이 없다 싶으면 줄넘기를 시킵니다.