근육통은 어떻게 풀어줘야 하나요?

Question

어제 길을 가다 넘어졌는데 운동신경이 없어서 그런지 오늘 팔에 알이베겨서 너무 힘드네요ㅠ

근육통 생겼을때 좀 빨리 풀어주는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

근육통이 생겼을 때는 폼롤러를 이용해 근육을 풀어주거나 스트레칭이나 찜질을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 공정한왕나비182입니다.

근육통은 스트레칭과 가벼운 마사지로 풀어주는 것도 좋은 방법입니다. 어서 나으시길 바랍니다!