피곤한 상태로 운동 후 좋아지는 이유

Question

피곤하고 몸이 힘든 상태에서 운동후 몸이 오히려 좀더 좋아지고 회복되는 이유가 뭘까요

어떤때는 더 안좋아지지만 어떤때는 더 회복되고 좋아지는것같습니다

옥영빈 · Accepted Answer

육체적인 활동을 해주는 것은 교감신경을 자극하고 혈액의 순환이 활발하게 이뤄지도록 해주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 활력을 느끼는 데 도움이 될 수도 있습니다.

남희성 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.운동을 하면 근육에서 myokine이라고 하는 여러가지 물질들이 분비되는데 이로 인해 몸이 회복되는데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 엔돌핀 분비도 촉진한다고 알려져있어 컨디션이 좋아지는것처럼 느껴질 수 있겠습니다.

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