스포츠·운동
이유없이 피로하고 계속 잠이 오는 이유가 뭘까요?
안녕하세요.
요즘 운동도 꾸준히 하고 있었는데요.
운동을 하고 난 후도 피곤하고, 운동후 피로도 때문에 그런가하여서 며칠 쉬어도 보고 하는데요.
이상하게 계속 잠이오고 피로합니다. 왜 그런걸까요?
2개의 답변이 있어요!
운동과 관계없이 만성피로일 가능성이 있습니다
만성피로는 비타민과 미네랄을 골고루 섭취해주시는 것이 중요하며,
충분한 수면과 휴식이 가장 중요합니다
피곤한 경우 커피를 많이 드시는 분들도 있는데 카페인을 자주 섭취하는 것도 오히려
만성피로를 유발할 수 있다고 알려져 있으므로, 커피를 자주 드신다면 그런것도 조금씩 줄여보시는 것을 추천드립니다
건강에 적신호일 수 있다고 생각합니다. 나이가 어떻게 되시는지는 모르겠지만 갈 내에서 검사를 한번 받아 보시는 건 어떠실까요? 이유 없이 피곤하기만 하다면 몸안의 어디가 안좋을 수 있습니다